肩と首が痛いの。。。
今年の夏頃からなのですが、首筋と右肩の痛みがひきません。
特に酷いのは右肩。ほとんど何も入っていないディパックを背負っていても、1時間から2時間もすると右肩に痛みが走ります。
実は、10月に走った下関ツーリングの時ですが、防寒用のインナーを2枚だけ入れたディパックを背負って川崎を出発しました。が、御殿場のあたりから右肩に痛みが走りはじめ、静岡市内を抜ける頃にはかなりの痛みとなっていました。その為、ディパックを背負い続ける事ができずシートとGIVI箱に括り付ける事となってしまいました。この辺の写真をよく見るとディパックが括り付けられているのはそのせい・・・初めから背負わないつもりなら、ディパックとGIVI箱分の大きなバッグを積んでいきます。
特に酷かったのは往路で神戸-広島間と、復路のほぼ全般。この頃は右手でアクセルを握っているのも辛い位だったのですね。途中左手でアクセルを開けてましたよ(泣)
元々、整体の先生にも呆れられる位の慢性肩こりらしいのですが(本人にほぼ自覚症状がない)、ここまで自覚症状があったというのは初めての経験です。
最近、以前よりバイクに乗る時間を減らして、できるだけ車に乗っているのはですね・・・釣りに行ったり荷物を積んだりという事もあるのですが、右肩の痛みも一因ではあります。
余談ですが、下関アタックの前にDR-Zで箱根のショートツーリングへ出かけていますが、この時は来る下関アタックに備えてディパックを背負うテストやってました(笑)大丈夫だと思ったんだけどなぁ。
特にバイクに乗っている時ですが、夏頃から私が荷物を背負う姿が減っているとか、背負っていても軽そうだ！という事に気づいた貴方！Levicoマニアの称号を進呈いたします！(誰もいらないだろうなぁ・笑)
首も結構辛い事があって、就寝時に枕があると首に鈍い痛みが走ります。枕をとってしまうと寝付かれないし・・・ぐすん。
10月中頃から秋のシーズンで連続釣行に出かけていましたが、落とし込みの釣りは結構右肩を使います。高くかかげた右腕をユックリと降ろしていく。釣りをしている間、ずっと同じ動作ですから、結構辛い事もありました。
過去にはテンカラ(という釣り方)のやりすぎで、腱鞘炎が一夏続いたこともありましたが、右肩といい腱鞘炎といい、それでも釣りに行くのは釣り馬鹿だから(笑)
どうも症状から見ると、四十肩かも。もう、そんな年齢なのね・・・うるうる。
Discussion (6) ¬
肩の運動しましょう。
肩って、ふつうの運動では回転運動ができないから、意識して関節を回転させてあげると、肩そのものも喜ぶし、肩凝りも減ると思う。
トライアルで肩凝りがなくなればいいんだけど、そういうわけにはいかないようで。
ニシマキさん、こんにちは。
最近はアンメルツの様な薬が手放せないです。情けなや・・・
肩の運動はもっとしないといけないですね。元々釣りを始めたのは肩の運動のはずでしたが、性格上やりすぎてより悪化させてしまう・・・いい歳して馬鹿だなぁと思う今日この頃です。
私は肩ではなく、腰ですね（爺？）
痛みが続くと、骨盤がズレて左足より、右足が２?３ｃｍ短くなります（泣）
家から出る時は、必ずコルセット（ウエストベルト）のお世話にならないと、突然来るのでちょっと怖いです。
塗り薬、温湿布、冷湿布、冬は使い捨てカイロと、自分なりに色々腰には気を使ってますが、本当は根本的に直さないといけないんだろうな。
腰は腹筋・背筋を鍛えないとダメみたいだけど、続かないですね。
私も以前、腰をやりました。
ちょっと下に置いてあったジャケットを拾っただけで「ピッキ」と・・・その後、一週間のお休み。
肩は・・・折れました。（笑
ではなく、肩甲骨と背骨の間がたまに突然ガチガチになって首まで痛み、頭痛と思考能力減退・・・と言うのがあります。
理学療法士で自宅で気孔＋整体師の友人曰く、
「運動しろといっても結構できない人が多いから、寝る前、ふとんの上ででも、ほんのちょっとでいいからストレッチしてみな」と。
「筋肉を少しずつ伸ばす感じで・・・」と、ちゃんとやれば筋トレと変わらないよとも言われました。
ストレッチもね??なかなかしなくなるんですよね??。
あっ、もしかして過去の古傷？（どこかに当てたとか？当てられたとか？）
であれば、民間伝承はよくないかな？
どもども。
私も潜在的な腰痛持ちでございますよ。
22,3歳の頃に発覚したのですが、腰の辺りにある背骨の一部が欠けているとの事で、何かの拍子に背骨ごとズレます。
ズレると脊髄を通っている神経を圧迫するので激痛がやってきます。歩く事はまず無理、寝ているのも辛い位です(笑)それが、突然やってくるもので・・・椅子から立ち上がっただけとかでも来ますから(爆)
背骨が欠けちゃっている原因は不明ですが、そうそう簡単には直せず(欠けて足りない骨をどーするの？っていう事ですね)、一般的には背筋を鍛えて・・・という方法もいつまたズレるか分からないのでダメと言われてます。
ズレちゃったら普通の西洋医学ではどうにもならないので整体に直行。ズレを戻して一件落着(笑)
医者には「ラリーやっちゃダメ」と言われた事もあって、ラリーやめました。本当なら、バイクに乗るのもマズイんですが(ほほほ)
夏から続いている首と肩ですが、こちらも原因は不明です。古傷とかもないですし、過去にひどくぶつけたという事もありません。
12耐エンデューロで転倒した時は左側でしたからねぇ(この時は数日左腕が・・・)。この時に首と右肩までズレたというのでなければ、皆目見当もつきません。はい。
やっぱり根本的な解決は機械の体が義体化しかないな(爆)