私の健康法
体脂肪だとか運動と言った事にはとんと疎い私ですが、30年ほど実践している健康法があります。
朝起きたらコップ一杯の水を飲む
ただそれだけです。どの程度効果があるのか？とか、医学的な裏付けがある訳ではないのですが、朝に水を飲むとなんとなく調子がよいです。
そもそもは当時(今もか)放送されていたズームイン朝で、朝に水前寺公園に集う人が水を飲む事が放送されていたのです。べつに水前寺公園の水じゃなくてもよかろう・・・と飲み始めたのがきっかけ。
これってどの程度の効果があるんでしょうねぇ。決して体に悪い事ではなさそうなのですが。。。
ウォーターローディングですね
一般的には、日常生活でも回数を分けて水分摂取する必要があると云われてます
特に、寝て起きた時は長時間、水分摂取してないので、朝一の水はd（-_＾）good！です
実は私も、朝一のコップ一杯の水分摂取実行派です
意外なところで同じ事してる人見つけて、嬉しいです♪
そう言えば、FRPのHPに
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□参加受理書について
参加受理書の発送は行いません。なお、メールアドレスを頂いた方には8月5日ごろ、参加確認のメールを差し上げます。
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なんて記載がありましたが、メール着てました？
記憶に無いのですが（笑）
ウォーターローディングですか。カッコイイ名前があるのですね！！！(^-^)
人から「1日に2リッターの水を飲むのが良い」と聞いた事があります。
紅茶なんかをいれれば1日に3リッター位飲んでいるかも。。。ひょっとして水太り？？？(笑)
まえまえさんとおなじく、身近に実践している人がいてちょっと嬉しいです♪
FRPのメールは私の所にも届いていません。きっと忙しいのでしょう(^-^)