体脂肪だとか運動と言った事にはとんと疎い私ですが、30年ほど実践している健康法があります。 朝起きたらコップ一杯の水を飲む ただそれだけです。どの程度効果があるのか?とか、医学的な裏付けがある訳ではないのですが、朝に水を[…]↓ Read the rest of this entry…